Müşteri Hizmetleri   +90 212 233 46 63
Good Parents çocukların dünyasını genişletirken, ailelere güvenilir ve eğlenceli bir danışmanlık sunar.
Sosyal Medyanın Çocuklardaki Yeme Bozukluklarına Etkisi

Beslenme çocukların sağlıklı ve üretken bir şekilde büyümesi, gelişmesi ve vücuduna gerekli besin öğelerinin alınması açısından büyük önem taşıyor. Bu besin öğelerinin yetersiz ya da fazla alınması sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Bu nedenle çocuk sağlığının korunmasında, iyileştirilmesinde ve geliştirilmesinde doğru yeme tutumu ve besin seçimi oldukça önemli.     Çocukların yeme tutum davranışlarını ve besin seçimlerini etkileyen biyolojik, psikolojik, çevresel gibi pek çok faktör bulunuyor. Bu faktörlerin…

En Güzel Hamile ve Lohusa Kıyafetlerini Nerelerde Bulabilirsiniz?

Bebeğiniz olacağını duyduğunuz an itibariyle belki de hayatınızın en güzel dönemine adım atmış oluyorsunuz. Ancak hamileliğin güzel tarafları olduğu kadar can sıkıcı tarafları da var. Bunlardan biri de dolabınızdaki kıyafetlerin çoğunu giyemeyecek duruma gelmeniz. Neyse ki biz annelerimizden daha şanslıyız. Onların döneminde salopet ve bol elbiselerden başka hamile kıyafeti bulunmazken şimdilerde çok daha fazla seçenek mevcut. Hatta bazı markaların sadece hamilelere özel ürettiği koleksiyonları var. Ben hamileliğim boyunca en çok H&M, ASOS, M&S, Gebe, LC Waikiki ve Motherway markalarından…

Bebek Odası Alırken Nelere Dikkat Etmeli?

Oldum olası bebek mobilyası satan mağazaların önünden geçerken içim açılır. Muhtemelen vitrinlerinde beyaz renkli mobilyalar ve pastel pembe-mavi renkli aksesuarlar kullanılması pozitif bir etki yarattığı için. Her ne kadar ham ağaçtan yapılan, boyasız mobilyaların daha sağlıklı olduğu söylense de bana göre bebek odası dediğin beyaz mobilyalı olur. En azından bizim tercihimiz o yönde oldu. Önce Modoko sonra da yakın çevredeki mobilyacıları gezdikten sonra, Çiftehavuzlar’da bulunan Mika Decor’da karar kıldık. Öncelikli olarak dikkat ettiğimiz husus…

Doğumdan Sonra Sizi Neler Bekliyor?

Şimdi anne adayları beni iyi dinlesin, özellikle de bebeğini yardımcısız büyütecekler... Eminim kimse size anneliğin ilk günlerinin tam bir travma olduğunu söylememiştir, ama öyle. Belki biraz moral bozucu gelebilir ama tamamen sizin iyiliğiniz için, kendinizi hazırlamanız için  bu satırları yazma gereksinimi duydum. Doğum sonrası özellikle ilk günler, hislerinizi en güzel tasvir edecek deyim şu olacak: Sudan çıkmış balığa dönmek! Günlük hayatınızın ne denli değiştiğini fark edince dünyanın sonu gelmiş gibi hissedebilirsiniz. Hatta bir de sütünüz…

Eyvah Sütüm Gelmiyor!

Elinizden geleni yaptınız. Tavsiye üzerine yemediğiniz yiyecek, içmediğiniz içecek kalmadı. Olmuyor da olmuyor. Her ne kadar ülkemizde bunun imkansız olduğuna inanan bir çok teyzemiz olsa da bazı annelerin sütü az geliyor. Hani o şarıl şarıl sütü gelen, hatta tişörtlerine süt lekesi çıkmasın diye sutyen içine ped kullanan anneler var ya, işte bir o kadar da sütü az gelen anneler var. İlla getireceğim o sütü deyip uğraştıkça uğraşan ve sonunda çaresiz kalıp mama takviyesi yapan anneler var. İşin kötüsü o uğraşan annelerin…

Hamilelikte Egzersizin Faydaları

Hamileyken şüphesiz ağır egzersizlerden kaçınmak gerekiyor. Özel bir durumunuz yoksa ilk trimester sonrasında, 14. hafta itibariyle düzenli egzersiz yapmaya başlamanız tavsiye ediliyor. Uzmanların en çok önerdiği egzersiz türleri ise yürüyüş, yüzme, pilates ve yoga. Ülkemizde çoğunlukla normal doğuma hazırlanan ve imkanı olan anne adaylarının hamile pilatesi veya yoga yaptığını gözlemliyorum. Evet bu tip egzersizler pelvik kaslarının güçlendirilmesini sağlayarak vücudu normal doğuma hazırlıyor ancak onun dışında çok daha fazla artıları var. Yani…

Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

Aylar süren heyecanlı bekleyişin ardından bebeğinizi kucağınıza aldınız. Aldınız almasına da göbek neden gitmemiş? Doğum yapan kadınların çoğunun yüzleştiği bu durum hele ki sezaryenle doğum yaptıysanız daha da moral bozucu olabiliyor. Hatta arkadaşlarınız göbeğinize bakarak “doktor içeride bir tane daha unutmuş olmasın?” şeklinde espriler bile yapabiliyor. Bizzat yaşadım, oradan biliyorum :) İlk günler bebeğinize odaklandığınız için çok takılmıyorsunuz ama aradan birkaç ay geçip de o göbek gitmeyince çareler aramaya başlıyorsunuz. Sadece göbek de…

Doğumdan Sonra Çalışan Anne vs. Çalışmayan Anne

Öncelikle kendi durumumdan bahsedeyim. Hamile olduğumu öğrendiğimde on senenin üzerinde bir kurumsal hayat tecrübem vardı. Kimi zaman yaşadığım stresin haddi hesabı yoktu. Bu yüzden doğumla birlikte kurumsal hayatı bırakmaya karar verdim. Evden idare edebileceğim bir iş kurdum. Ayrıca yazmış olduğum kitabımın düzenlemelerini yapmam gerekiyordu. Hem kızıma hem işime vakit ayırabilmem için evde olmam şarttı. Uzmanlar doğumdan sonraki ilk üç senenin çocuğunuzun karakter gelişimi üzerinde çok etkisi olduğunu söylüyorlar. Dolayısıyla bu seneleri bizzat kızımla ilgilenerek…

Avrupalı Anne ve Türk Anne Arasındaki Farklar

İki sene Paris’te yaşayan biri olarak şunu çok net söyleyebilirim ki Türk usulü çocuk yetiştirmek diye bir şey var. Maalesef çoğumuz Avrupalılar gibi rahat ve bilinçli olamıyoruz. Gözlemlediğim kadarıyla aramızda şöyle farklar var: Avrupalı anne, bebeğinin emziği yere düştüğünde dezenfekte etmeden bebeğin ağzına geri verir. Türk anne ise haldır haldır kaynar su arar. Avrupalı anne, çocuğu terlese de üstünü değiştirme ihtiyacı duymazken Türk anne hemen çantadan çıkarır temiz kıyafetleri giydirir. En kötü ihtimalle sırtına…

Çocuk Büyütürken Yaşadığımız Çevre Baskısı

Herkesten bağımsız, sadece kendi doğrularınızla çocuk büyütebileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Maalesef çevrenizde kendini oldukça tecrübeli gördüğü için her şeye karışma hakkı olduğunu düşünen teyzelerimiz olduğu sürece işiniz çok zor. Bizzat yaşadığım bir örneği anlatayım size. Havanın soğuk olduğu bir gün kızıma mont giydirerek dışarı çıkardım. Kendisi atkıyla rahat edemediği için atkısını takmadım ancak montunu yukarı kadar çektim. Caddede yürürken keskin bakışlarla kızıma doğru yaklaşan bir teyze…

Sevgili Babalar

Evet "Sevgili Babalar", diye başlamak istiyorum yazıma. “Babaların Üzerine Düşen Görevler” diye başlık atsam babalar okumaz ve tüm yazdıklarım boşa gidebilir diye böyle bir başlık attım, anneler lütfen çaktırmayın :) Bu başlığa rağmen eminim ki yazımı çoğunlukla anneler okuyacak. Olsun, belki siz de eşinizle paylaşmak istersiniz diye bir ümitle yazıyorum. Sevgili Babalar, Çoğumuzun şiddetle talep ettiği bir konu var ki o da işten eve geldiğinizde bizim üzerimizdeki yükü biraz olsun almanız. Özellikle evde yardımcısı olmayan, bebeğiyle bire bir ilgilenen…

Çocuklarda İştahsızlık Sorunu ve Beslenme Önerileri

Siz de elinizde kaşık ile bütün gün çocuğunuzun peşinden yemek yemesi için koşturan annelerden misiniz? Peki, bu davranışın çocuğunuzda daha fazla iştahsızlığa yol açabileceğini biliyor musunuz? Evet, bu olumsuz yeme davranışı birçok faktöre bağlı olarak gelişse de ısrarcı ebeveyn tutumu bu davranışı arttırabiliyor. Konuyu detaylı anlatmadan önce açlık ve iştah kavramlarını size açıklamak istiyorum. Açlık fizyolojik yeme ihtiyacı ve isteği olarak tanımlanırken, iştah hoş tat ve tatmin ile ilişkili olasılıkla öğrenilmiş psikolojik yeme ihtiyaç ve isteğidir.…

POPÜLER ETKİNLİKLER