Müşteri Hizmetleri   +90 212 233 46 63
Good Parents çocukların dünyasını genişletirken, ailelere güvenilir ve eğlenceli bir danışmanlık sunar.
Ek Gıdaya Geçiş

Ek Gıdaya Geçiş

Bizim ek gıda serüvenimiz kızım 6 aylık olduğunda başladı. Doktorumuzun yönlendirmesiyle sebze püresi ile başladık. Bu noktada buharlı bir pişirici ve aynı zamanda blender görevi gören Philips Avent Wasabi oldukça işime yaradı. Diğer alet edevatlarını da tamamlayıp ilk denememizi yaptık. "Nedir bu alet edevatlar" diye soracak olursanız; mama kabı, mama kaşığı, hazneli bir mama önlüğü, ıslak havlu ve mama sandalyesi. İlk denememiz müzikler eşliğinde, stressiz bir ortam yaratılarak başarıyla geçti. Özellikle ilk deneyimde böyle bir ortam sağlanmasının ve panik yapılmamasının önemini bir kitapta okumuştum. Sanırım işe yaradı. Ya da iştahlı bir çocuk olduğu için biz işe yaradığını düşündük :) Biberondan mama içmeye alıştığı için ilk defa kaşık kullanmak ona ilginç gelmiş olacak ki yalanmayla emme arası bir takım komik hareketler yaparak sebze püresini bir güzel yedi.

Bir süre sonra sebze püresine ek olarak başka bir öğünde meyve püresi de vermeye başladım. Elma, armut gibi meyveleri cam rende ile parçalayıp karıştırıyordum. Özellikle muz favori meyvesi haline geldi. Rendelemeye gerek olmadan sadece ezilip verilebildiği için benim de favori meyvem oldu diyebilirim :) Çilek dışındaki mevsim meyvelerini bir bir yemeye başladı. Çilek alerjik reaksiyonları tetiklediği için ilk etapta önerilmiyor, aklınızda bulunsun.

Arada bir de BLW (baby led weaning) deneyeyim dedim. Bu yönteme göre sebze püresi, meyve püresi  yapmak yerine veriyorsunuz çocuğun eline haşlanmış brokoliyi, elmayı, kendi yemeye çalışıyor. Burada hassas nokta, damağıyla ezebileceği kıvamda olması. Bu yüzden avokado, muz, kavun gibi besinler başlangıç için öneriliyor. Sert sebze ve meyveleri ise haşlayıp vermeniz gerekiyor. BLW sayesinde çocuğun özgüveninin geliştiğine yönelik bazı uzman görüşleri var. Ayrıca pütürlü yemeye alışan çocuğun ek gıda sürecinin ilerleyen aşamalarının da daha rahat geçtiğine yönelik yorumlar var. Ben bir iki denedim ama hiç bana göre bir şey olmadığına karar verdim çünkü her öğün sonrasında ortalık savaş alanına dönüyordu. Özgüvenini farklı yollarla da geliştirebileceğine inancım sonsuz olduğu için BLW’yi anında bıraktım :) Ancak arada file içinde meyve verip kendi başına yemesini sağladım ki onun da çok hoşuna gitti. Sebze-meyve filelerini bebek ürünleri satan marketlerde bulabilirsiniz. Oldukça işe yarıyor, tavsiye ederim.

Bir süre sonra öğünlerimizin arasına yoğurt eklendi. Ardından kahvaltı olarak labne peynir, tereyağı ve tahıllı kaşık mamasını su ile karıştırarak hazırladığım lapa eklendi. Daha sonra tahıllı lapa kendini yumurtalı, beyaz peynirli, zeytinli bir kahvaltıya bıraktı. Bu kahvaltıların olmazsa olmazı ise keçi boynuzu özüydü. Hem bağışıklığı güçlendirici hem de kan yapıcı özelliği olmasından dolayı hiç aksatmadan her kahvaltıda vermeye çalıştım. Et ve balığı ise dönüşümlü olarak sebze püresinin içine karıştırıp verdim. Mercimek, nohut gibi bakliyata ise 1 yaşına yaklaşırken başladık.

Püre şeklinde yemeye alışan çocuğun daha sonra taneli gıdaya geçişinin zor olabileceğini bildiğim için 8 aylık olunca püreleri yavaş yavaş daha pütürlü halde hazırlamaya başladım. Bazen kızımın tepkisiyle karşılaşsam da işe yaradığını düşünüyorum. Şimdi 3 yaşına yaklaşırken, bazı yemekleri seçmeye başladı ancak çoğunu yiyor. Kısacası biz ek gıda serüvenini başarıyla atlattık. Darısı sizin başınıza ;)

 

Sevgiler,

Ceyda Subaşı