Müşteri Hizmetleri   +90 212 233 46 63

Fizyoterapist Eşliğinde Hamile Pilatesi - BESIKTAS

Fizyoterapist Eşliğinde Hamile Pilatesi

Hamilelik sürecinde fizyoterapist eşliğinde pilates size ne katar?
Hamilelik sürecinde vücudumuzun ağırlık merkezi her geçen gün değişir. Biz buna ayak uydurmaya çalışırız. Fakat vücudumuzdaki değişiklikler çok hızlı olduğu için omurga, pelvis, kalça, diz problemleri orataya çıkar. Hamilelik sürecinde egzersiz yapmadıysak bu problemleri doğum sonrasında toparlamak çok zorlasacaktir. Özellikle bel çukurlugu (lordoz), diz sakatlıkları(menisküs yaralanmaları,kireçlenme.. ) , karin kaslarının formunun bozulması gibi pek çok problem kalıcı hale gelir. Bu problemlerin oluşmaması için hamilelik sürecinde düzenli egzersiz yapmanız gerekir. Bu egzersizleri kesinlikle uzman bir fizyoterapistyle yapmalısınız. Hamilelik sürecinde yapacağınız en iyi egzersiz pilatestir.
Yararlari:
1. Doğru postur sağlanır ve uterusun büyümesiyle birlikte omurganıza binen yük azalacaktır.
2. Karın büyümesiyle beraber karın kaslarınız zayıflamayacak aksine daha güçlü ve dirençli omurga ve karin kaslarınız olacaktır. 
3. Pelvik kaslar baskıdan dolayı zayıflar ve bu da doğum sonrası cinsel hayatınızı olumsuz etkiler. Pilates ile birlikte guclendirdigimiz pelvik kaslar ile dogum sonrasi daha hızlı bir şekilde cinsel hayatınıza dönüş yapabileceksiniz. Hatta perine kaslarınızı guclendirdigimiz için cinsel hayatınız doğum öncesine göre daha güzel olacaktır.
4. Kaliteli bir hamilelik süreci geçirdiğiniz için normal doğum sizin için kolay bir süreç olacaktır. Pelvik taban ve karin kaslarınızın güçlü olması doğumunuzun kolay geçmesini sağlayacaktır. 
5. Pilatesin temelinde olan esneme ve germeler ile doğum sırasında oluşabilecek kas yırtıcılarına engel olacağız. 
6. Annenin stresi pilates ile azalacağı için bebek de mental olarak daha rahat ve stressiz olacaktır. 
7. Özellikle son aylarda artan ödem özellikle el ve ayaklarda çok fazla olur. Düzenli pilatese devam ederseniz sislikleriniz ciddi anlamda azalacaktır.

Hamilelik sürecinde pilatesin ne kadar etkili olduğunu biliyor muydunuz? Genelde sonradan çok zorlu bir süreç olarak hatırlanan hamilelik dönemi, fizyoterapist eşliğinde pilates sayesinde çok daha keyifli bir hale dönüşüyor. Vücudunuzda oluşan değişimlere ayak uydurmak için geliştirilen fizyoterapist eşliğinde pilatesin birçok faydası bulunuyor.

Hamilelik döneminde omurgaya binen yükün hissedilmesi azalır. Karın büyüdükçe zayıflayan karın kaslarının güçlü ve dayanaklı kalmasına yardımcı olur. Pelvik kasları güçlendirerek, doğum sonrası yaşanabilecek risklerin önüne geçilir. Normal doğum yapmak isteyen kadınların, beden olarak daha rahat hissetmeleri sağlanır. Esneklik kazandırdığı için normal doğum sırasında kadınların çok sık yaşadıkları kas yırtılmalarının tamamen önüne geçilir. Pilatesin stresi azaltan etkisi sayesinde, bebeklere yansıyan bu durum daha rahat etmelerini sağlar. Düzenli bir şekilde ilerleyen pilates dersleri sayesinde, hamileliğin son dönemlerinde oluşan ödem ve şişlik en aza indirilir.

Notlar

Bu kursu satın alan kişiler 10 seanslık pilates eğitimine katılmaya hak kazanırlar. Üstelik 10 seanslık bu pakede 2 seans da biz hediye ediyoruz. Kurumla ortak belrlenecek olan gün ve saatte katılım sağlanır. Fizyoterapist eşliğinde hamile pilatesi etkinliğin ücreti 1.200 ₺ dir.

Bu Etkinliğin Çocuklar İçin Faydaları

12 Saat / 12 Seans
₺ 1200

FizyoArt