Müşteri Hizmetleri   +90 212 233 46 63

Fizyoterapist Eşliğinde Hamile Pilatesi - BESIKTAS

Fizyoterapist Eşliğinde Hamile Pilatesi

Hamilelik sürecinde fizyoterapist eşliğinde pilates size ne katar?
Hamilelik sürecinde vücudumuzun ağırlık merkezi her geçen gün değişir. Biz buna ayak uydurmaya çalışırız. Fakat vücudumuzdaki değişiklikler çok hızlı olduğu için omurga, pelvis, kalça, diz problemleri orataya çıkar. Hamilelik sürecinde egzersiz yapmadıysak bu problemleri doğum sonrasında toparlamak çok zorlasacaktir. Özellikle bel çukurlugu (lordoz), diz sakatlıkları(menisküs yaralanmaları,kireçlenme.. ) , karin kaslarının formunun bozulması gibi pek çok problem kalıcı hale gelir. Bu problemlerin oluşmaması için hamilelik sürecinde düzenli egzersiz yapmanız gerekir. Bu egzersizleri kesinlikle uzman bir fizyoterapistyle yapmalısınız. Hamilelik sürecinde yapacağınız en iyi egzersiz pilatestir.
Yararlari:
1. Doğru postur sağlanır ve uterusun büyümesiyle birlikte omurganıza binen yük azalacaktır.
2. Karın büyümesiyle beraber karın kaslarınız zayıflamayacak aksine daha güçlü ve dirençli omurga ve karin kaslarınız olacaktır. 
3. Pelvik kaslar baskıdan dolayı zayıflar ve bu da doğum sonrası cinsel hayatınızı olumsuz etkiler. Pilates ile birlikte guclendirdigimiz pelvik kaslar ile dogum sonrasi daha hızlı bir şekilde cinsel hayatınıza dönüş yapabileceksiniz. Hatta perine kaslarınızı guclendirdigimiz için cinsel hayatınız doğum öncesine göre daha güzel olacaktır.
4. Kaliteli bir hamilelik süreci geçirdiğiniz için normal doğum sizin için kolay bir süreç olacaktır. Pelvik taban ve karin kaslarınızın güçlü olması doğumunuzun kolay geçmesini sağlayacaktır. 
5. Pilatesin temelinde olan esneme ve germeler ile doğum sırasında oluşabilecek kas yırtıcılarına engel olacağız. 
6. Annenin stresi pilates ile azalacağı için bebek de mental olarak daha rahat ve stressiz olacaktır. 
7. Özellikle son aylarda artan ödem özellikle el ve ayaklarda çok fazla olur. Düzenli pilatese devam ederseniz sislikleriniz ciddi anlamda azalacaktır.

Hamilelik günlerinizi rahat ve keyif alarak yaşamak istiyorsanız, fizyoterapist eşliğinde pilates tam size göre. Genelde anne adayları vücudundaki değişimlere ayak uyduramadığında depresif bir hale bürünebilirler. Fizyoterapist eşliğinde pilates sayesinde, bu değişimleri yönetmek sizin elinizde.

Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde oluşabilecek omurgaya binen yük azalır. Büyüyen karnınızın etkisiyle gücü azalan karın kasları kendine gelir. Pelvik kasların gelişimi sabitlenir. Normal doğum sürecinin daha kolay geçmesi sağlanır. Esneme hareketleri sayesinde doğum sırasında oluşabilecek kas yırtılmalarının önüne geçilir. Annelerin streslerini azaltan pilates sayesinde bebekler için de stressiz bir dönemin kapıları açılır. Düzenli pilates sayesinde doğuma yaklaşırken artan ödem ve şişlik sorunu en aza indirgenmiş olur.

Notlar

Bu kursu satın alan kişiler 20 seanslık pilates eğitimine katılmaya hak kazanırlar. Üstelik 20 seanslık bu pakede 4 seans da biz hediye ediyoruz. Kurumla ortak belrlenecek olan gün ve saatte katılım sağlanır. Fizyoterapist eşliğinde hamile pilatesi etkinliğin ücreti 2.000 ₺ dir.

Bu Etkinliğin Çocuklar İçin Faydaları

24 Saat / 24 Seans
₺ 2000
SATIN AL

FizyoArt